Медитации для всех и на все случаи жизни
Здоровый сон очень важен для нашего самочувствия и здоровья в целом. Весь процесс сновидений разделяется на циклы. В составе каждого цикла выделяют две фазы: медленную и быструю. Первый тип включает 4 стадии, одна из которых — глубокая. Насколько она важна, и как увеличить продолжительность сна? Эти вопросы мы рассмотрим в статье.
Медитации разнообразны. Одни направлены на создание определенных настроений, другие — на конкретные органы и системы, третьи — предназначены для определенного возраста или пола. Например, медитации для женщин. Они способны повысить уровень энергии и помочь контролировать эмоции.