Многие считают, что медитация – изобретение сугубо индийское. И будто бы изобрел ее то ли Будда, то ли древние йоги. На самом деле это не совсем так.

Медитация существовала за тысячелетия до Будды…

Еще задолго до предполагаемого появления учения Будды Гаутамы (VI-V вв. до н.э.) и создания Йога-сутры знаменитым учителем йоги Махариши Патанджали (II век до новой эры) тема особого йогического состояния, связанного с контролем мыслей и чувств, неоднократно повторяется в Ведах, Брахманах и Упанишадах (II-I тысячелетие до н.э.). И даже в археологических находках на месте бывшей Индской цивилизации (III-II тысячелетия до н.э.) обнаружены изображения медитирующих людей.

…и не только на Востоке

Медитировали и на Западе. О духовных практиках и обрядах друидов – кельтских шаманов, чья религия была распространена по всей Европе во II-I тысячелетии до н.э. ученым известно давно. В основе практик были сосредоточение и мышечная релаксация, которые позволяли древним жрецам обретать контроль над психическим состоянием, освобождать скрытые резервы и совершенствовать способности.

В Америке тоже медитировали – как в Северной, так и в Южной. Традиционные практики индейцев, так же как и йогические, основывались на дыхании и очистке сознания от мыслей, эмоций и «ментального шума». Ясное, освобожденное сознание было для них инструментом постижения мира, населенного богами и духами. Особенно полно и красочно суть некоторых из этих методик изложил в своих книгах Карлос Кастанеда.

…и не только у язычников

Языческим религиям свойственны духовные практики, связанные с концентрацией внимания, созерцанием, безоценочным восприятием окружающей реальности или полным отстранением от нее и самопогружением.

Традиционным духовным упражнением монотеизма (христианство, ислам, иудаизм) принято считать молитву – обращение человека к Богу. Тем не менее, в во всех монотеистических религиях практиковалась и медитация. Например, ее использовали ессеи (ранние христиане), иезуиты (орден Римско-католической церкви), суфии (ислам), каббалисты (иудаизм) и другие.

Несмотря на то, что во все века многие люди испытывали к медитации предубеждение, вышеупомянутые факты говорят о том, что стремление к медитативному состоянию является естественной психофизиологической потребностью человека. Недаром в последняя эта практика все больше привлекает внимание исследователей различных областей науки.