Это вопрос, который часто задают новички в медитации. Под блоками обычно подразумевают закомплексованность и психологические защиты – специфические феномены психики, которые заставляют людей вести себя неестественно и неэффективно. Именно из-за этих блоков, которые, как правило, формируются еще в детстве, у людей формируются вредные стереотипы поведения, преодолеть которые они не в силах, как ни стараются.
Как возникают блоки
Пережив неприятное, травмирующее событие (скажем, агрессивное поведение одноклассников – буллинг) или годы серьезной психоэмоциональной нагрузки (мама пыталась сделать вундеркиндом), – многие люди меняются: происходит деформация психики, связанная как раз с формированием блоков.
Блоки – это устойчивые отпечатки в памяти, влияющие на мысли, эмоции и поведение человека. Иногда они настолько сильны, что ни волевое усилие, ни здравый смысл не способны оказать им существенное сопротивление. По сути, человек становится заложником собственных травм, воспоминаний и ошибочных убеждений.
Примечательно, что в большей или меньшей степени данная проблема актуальна чуть ли не для каждого из нас. Трудно себе представить человека, выросшего в абсолютно идеальных условиях, избежавшего острых ситуаций и по-прежнему продолжающего жить исключительно в зоне комфорта. Такого не бывает. Просто многие научились эту проблему скрывать. В том числе и от себя самого. Тем не менее, это не делает проблему менее серьезной. Напротив, самообман часто ведет к формированию еще более глубоких и нездоровых комплексов.
Чем поможет медитация
Как говорит врач-психофизиолог Александр Соловьев в своей книге «Тараканы под контролем: как заставить ваши комплексы работать на вас», пытаться полностью освободиться от психологических блоков – это все равно, что стремиться избавиться от собственной индивидуальности – то есть стать безликим, бесцветным и неинтересным. Именно наши недостатки нередко привлекают к нам друзей и даже любимых.
Тем не менее, это вовсе не значит, что блоки должны мешать нам жить, создавать трудности в отношениях и на работе и делать нас неэффективными. Есть чудесный способ решения проблемы – научиться управлять ими с помощью осознанности и отстранения – то есть медитативного состояния. Нельзя повлиять на блоки, много о них думая, зато можно научиться их контролировать, отстранившись от них и сосредоточив на них внимание. Блоки «боятся» силы, которую таит в себе сознание: в ярком круге света осознанности они перестают быть доминирующими и становятся подвластными воле человека – так устроена психика.
Для освоения алгоритма управления психологическими блоками рекомендуем прочитать вышеназванную книгу. Но перед этим целесообразно освоить азы медитации и осознанной жизни. Важно помнить: осознанность и умение контролировать состояние психики – залог эффективности и благополучия.