Многие из тех, кто начал медитировать, задаются вопросом: «Поможет ли медитация улучшить отношения с близкими, с любимым (любимой)? Было бы здорово. Но что, если практика осознанности каким-то образом изменит меня, и это станет проблемой для взаимопонимания?».

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к опыту медитирующих и данным научных исследований.

Медитация – полезный апгрейд мозга и психики

Исследования показывают, что медитация действительно способна изменить восприятие, мышление и поведение человека. Благодаря ей уравновешивается состояние психики и нормализуется работа мозга, что благоприятствует развитию скрытых резервов и личностных качеств.

В результате на смену суетности, нервозности, беспокойству приходит умение концентрироваться и отслеживать процессы, происходящие в сознании. Многое из того, что раньше случалось спонтанно и происходило без всякого волевого вмешательства, берется под контроль. В итоге уходят навязчивые мысли, снимается психическое напряжение и проясняется ум.

Медитирующий смотрит на мир широко открытыми глазами

Основные изменения происходят с восприятием – оно становится более утонченным и интуитивным. Человек начинает замечать то, что от него ускользало раньше. Благодаря этому он начинает лучше понимать людей и легче находить с ними общий язык.

Регулярные медитации помогают избавиться от ошибок восприятия, которые ведут к сомнениям, необоснованным страхам, подозрительности, ревности и предубеждениям. Поэтому медитирующий не склонен зацикливаться на негативе и искать проблемы там, где их нет. Он искренен, естествен, уверен в себе и непредвзят, а люди непременно замечают такие качества.

Медитация вдвоем – путь к любви и гармонии

Особенно заметен эффект медитации бывает тогда, когда люди медитируют вдвоем. Такая практика помогает углубить доверие друг к другу, улучшить взаимопонимание и гармонизировать отношения.

Важно то, что медитирующие не просто делятся опытом, но помогают друг другу создать во время практик особую интимную атмосферу, в которой психика настраивается на осознанное восприятие наилучшим образом.