🌱 Медитация эффективна в освобождении от фобий, социальных беспокойств, параноидальных мыслей, обсессивно-компульсивного поведения и панических атак. (на базе исследований Массачусетского Университета, США)
⠀
🌱 Некоторые формы медитации приводят к улучшению самооценки и способствуют более позитивному взгляду на жизнь. (на базе исследований Национального Института фармацевтического образования и исследований, Бангладеш)
⠀
🌱 Медитация снижает риск потери памяти, повышает способность к концентрации и придает ясность мышлению, сохраняя ум молодым и гибким. (на базе исследований Фонда по изучению болезни Альцгеймера, США)
⠀
🌱 Медитация помогает развить более глубокое понимание себя, а также своего отношения к окружающим людям. (на базе исследований Института Психиатрии, Бразилия)
⠀
🌱 Медитация улучшает способность сознательно переключать внимание и поддерживать концентрацию на чем-то конкретном. (на базе исследований Центра когнитивной неврологии, США)