Синдром хронической усталости давно стал диагнозом для современного жителя мегаполиса. К сожалению, его широкому распространению во многом способствует ритм жизни большого города: напряжённый, суетливый, безостановочный… И всё было бы ничего, только хроническая усталость – это не просто накопившаяся потребность в отдыхе, но и корень многих заболеваний, начиная от неврозов и заканчивая состоянием вторичного дефицита иммунитета. Можно ли избежать хронической усталости? Попробуем разобраться. Читать далее «Как убежать от синдрома хронической усталости?» →

Если учесть, что кофеин, содержащийся в нём, вызывает зависимость, то ответ покажется всем очевидным. Однако, просто сказать, что кофе – вреден для нашего организма, мало. Мы постараемся объяснить, почему совершенно необходимо сокращать потребление кофе, если вы хотите эффективно трудиться и сохранить здоровье. Для этого нам придётся развеять парочку устоявшихся мифов и немного углубиться в физиологию человеческого организма. Читать далее «Насколько полезен кофе для работы?» →

Это мудреное слово основательно вошло в наш лексикон. И даже те, кто не знают, что оно означает, беспощадно прокрастинируют изо дня в день… J Давайте попробуем разобраться с неотъемлемым атрибутом современной жизни — прокрастинацией и обсудим возможности избавления от неё. Читать далее «Прокрастинация: руководство к действию для тех, кто привык всё откладывать на потом…» →

Не так давно в нашей жизни появился термин «Техногенное истощение мозга». Это состояние можно по праву причислить к заболеваниям современности по механизму разрушающего воздействия на человеческий организм и негативным последствиям. Как же вылечиться от истощения? И возможно ли это в принципе?

Читать далее «Техногенное истощение мозга – настоящая болезнь XXI века. Лечение и методы профилактики.» →

Сегодня вы узнаете о  важности использования разнообразных стратегий для преодоления стресса и беспокойства, и, может быть, определите конкретный метод, который будет работать только для вас!

Читать далее ««Здоровые» способы преодоления стресса» →