Медитации для всех и на все случаи жизни
В прошлый раз мы говорили о важных мелочах, способных облегчить и упростить нашу жизнь. Сегодня мы поделимся своими соображениями и рекомендациями по поводу начала дня. Читать далее «Золотые утренние правила, которые помогут вам стать успешнее и продуктивнее»
Мы уже писали о слоустиле в своих предыдущих постах. К сожалению, далеко не всем удается жить в таком размеренном неспешном ритме. Забываясь, мы снова несемся вскачь. Сегодня мы решили посвятить немного времени моментам нашей жизни, на которые мы не привыкли обращать свое внимание. И, между прочим, совершенно напрасно.
Помните ли вы, когда в последний раз никуда не спешили и могли спокойно заниматься своим делом? Одним делом, а не всей кучей задач сразу? Современный житель мегаполиса, к сожалению, живет в постоянном цейтноте. А значит, пребывает в непрекращающемся стрессе. Мы все боимся опоздать, не успеть, пропустить важное и нужное… А жизнь наша неторопливо проходит мимо, не дожидаясь момента, когда мы соизволим обратить на неё свое внимание. А можно ли жить как-то иначе? Конечно! Поговорим о том, как сбавить скорость. Читать далее «Кто понял жизнь, тот больше не спешит…»
Некоторые дела в нашей жизни так и остаются невыполненными по нескольким причинам. Либо они представляются нам невероятно сложными, либо – невероятно скучными. Сегодня мы предложим вам отличный инструмент для того, чтобы сделать даже рутинные и неприятные вещи интересными. Читать далее «Игрофикация, как способ повышения личной эффективности»
Существует огромное количество рекомендаций-законов-правил, как всё успевать. Но сложность состоит в том, что следовать им получается очень редко по самым разным причинам. Сегодня мы предлагаем вам почти идеальный (поскольку стремление к совершенству бесконечно) способ стать максимально производительным и эффективным. Самое приятное, что следовать этому способу чрезвычайно просто, поскольку он сам прост, как всё гениальное. Итак, приступим. Читать далее «Великолепная тройка: простое правило, которое помогает достичь максимальной производительности»
В прошлый раз мы говорили о том, как убежать от хронической усталости. Сегодня разговор пойдёт о правильном отдыхе. К сожалению, сегодня далеко не все представляют себе, каким должен быть качественный отдых. Последствия этого незнания плачевны, ведь псевдоотдых не даёт ни нужной организму разгрузки, ни необходимого восстановления ресурсов. Читать далее «Каким должен быть полноценный отдых»
Уровень продуктивности рабочего процесса в современном офисе оставляет желать лучшего. И причин тому множество – это целый список отвлекающих моментов: социальные сети, бесцельный серфинг интернет-ресурсов, нецелевое общение с коллегами. Всё это основательно захламляет наше сознание и препятствует продуктивному рабочему процессу. Как же быть? Оказывается, есть способ, который помогает эффективно очищать сознание. Ему не одна тысяча лет и действенность его проверена многими поколениями. Читать далее «Самый простой способ повысить собственную продуктивность»
Синдром хронической усталости давно стал диагнозом для современного жителя мегаполиса. К сожалению, его широкому распространению во многом способствует ритм жизни большого города: напряжённый, суетливый, безостановочный… И всё было бы ничего, только хроническая усталость – это не просто накопившаяся потребность в отдыхе, но и корень многих заболеваний, начиная от неврозов и заканчивая состоянием вторичного дефицита иммунитета. Можно ли избежать хронической усталости? Попробуем разобраться. Читать далее «Как убежать от синдрома хронической усталости?»
Если учесть, что кофеин, содержащийся в нём, вызывает зависимость, то ответ покажется всем очевидным. Однако, просто сказать, что кофе – вреден для нашего организма, мало. Мы постараемся объяснить, почему совершенно необходимо сокращать потребление кофе, если вы хотите эффективно трудиться и сохранить здоровье. Для этого нам придётся развеять парочку устоявшихся мифов и немного углубиться в физиологию человеческого организма. Читать далее «Насколько полезен кофе для работы?»
В прошлый раз мы говорили о том, какими бывают поглотители времени и как вычислить своих собственных хронофагов. Сегодня настал черёд активных действий. Попробуем разработать грамотную стратегию по борьбе с пожирателями нашего бесценного времени. Читать далее «Неравный бой с самим собой: боремся с хронофагами»