Многозадачность — это когда за завтраком вы просматриваете онлайн-курс по эффективности, маркетингу или чему-то другому, по пути на работу в наушниках слушаете аудиокнигу или подкаст, одновременно говорите по телефону и пишете письмо партнеру, каждый обеденный перерыв совмещаете с деловыми встречами, а каждый ужин — в сопровождении сериала или новостной ленты.
⠀
Мультитаскинг — тренд современности. Идеал многозадачности — Юлий Цезарь, который мог совершать три дела одновременно. Вроде бы и экономия времени, и результативность. Но так ли это хорошо, как кажется? 🤔
⠀
Работодатели требуют от сотрудников решения целого списка несмежных задач: от поиска новых клиентов, ведения соцсетей и создания иллюстраций до составления годового плана продаж и корректировки стратегии компании. 😳🤯 К сожалению, далеко не все понимают, что многозадачность убивает качество работы и растягивает сроки выполнения одной задачи до бесконечности.
⠀
Не говоря уже о том, что у сотрудников повышается тревожность, которая зачастую сопровождается всплесками агрессии, что в долгосрочной перспективе может привести к профессиональному выгоранию и затяжной депрессии.
⠀
Итак, мультизадачность — это…
❓Эффективно?
❓Продуктивно?
❓Гуманно?
⠀
❌ Нет! ❌
⠀
✅ Концентрация на одной задаче — вот это про 100% эффективность. Когда все внимание посвящено решению чего-то одного, вероятность решить эту задачу успешно повышается в разы!
⠀
Сложность в том, что мы привыкли делать несколько вещей одновременно и попросту утеряли навык длительной концентрации на чем-то одном… Но это умение можно взрастить!
⠀
Монотаскинг — умение концентрироваться на одной задаче — это «ребенок» осознанности. Внедрите в свою жизнь медитации, и результат не заставит вас долго ждать.