Бывает ли у вас ощущение “проснулся уставшим и выжатым, как лимон”? Конечно, это может произойти из-за нездорового питания, сна, состояния организма и так далее. Но если отбросить физиологические причины, из-за чего может возникнуть это ощущение?
⠀
❗Незавершенные дела: мы перекладываем их изо дня в день, испытываю вину и стыд за то, что все еще не выполнили их; из-за этого еще больше чувствуем подавленность. Найдите причину, по которой вы затягиваете выполнение дела (недостаточно информации, сложности в коммуникации и т. д.), делегируйте или позвольте себе их не делать и просто забыть!
❗Токсичное окружение: люди, после встречи с которыми внутри появляется скверное ощущение. Просто отпустите их из своей жизни.
❗Нелюбимые дела: если в данный момент нет другого выхода, просто сбалансируйте нелюбимые дела, добавляя любимые. Постепенно сведите нелюбимые дела к минимуму. Жизнь у нас одна, и каждый из нас достоин счастья!
❗Отсутствие целей: когда мы не видим пути от точки А до точки Б, мы начинаем плутать вокруг или уходить в обратном направлении, плывем по течению жизни. Сконцентрированный на своих целях человек не растрачивает топливо по пути к их достижению, он четко знает свой путь.
❗Виртуальный мир: соцсети, игры онлайн, интернет-магазины и блоги — это часть нашей жизни; важно сохранить ее именно частью, а не всем, что заполняет день. Виртуальный и реальный миры не должны конфликтовать.
❗Обучение без практики: на обработку информации мозг расходует больше всего энергии, однако без практического закрепления изученного все его старания будут впустую. Закрепляйте изученное на практике!
❗Лишние вещи: одежда, которая несколько лет просто лежит в шкафу, тарелочки и кружки, подаренные родственниками на свадьбу и так ни разу и не использованные, техника, которая оказалась ненужной — все это безмолвно вытягивает вашу энергию.
⠀
Если минимизировать эти пункты, скорее всего, вы ощутите прилив энергии.