В прошлый раз мы говорили о том, какими бывают поглотители времени и как вычислить своих собственных хронофагов. Сегодня настал черёд активных действий. Попробуем разработать грамотную стратегию по борьбе с пожирателями нашего бесценного времени.

Может ли хобби стать хронофагом?

Однозначно на этот вопрос дать ответ невозможно, т.к. хобби бывают разные. Но понять, являются ли они прожорливыми хронофагами, можно. Для этого мы возьмём лист бумаги и разделим его на четыре колонки. В первой нужно будет перечислить все свои увлечения (если их много), во второй написать всевозможные плюсы (выгоды), которые несёт с собой то или иное хобби. В третьей колонке мы честно сознаемся себе в том, сколько времени в день (неделю, месяц) мы уделяем каждому любимому занятию. Четвертая колонка нам понадобится для того, чтобы зафиксировать любые минусы, вытекающие из увлечения. Возможно, вы систематически опаздываете на работу из-за того, что являетесь страстным меломаном. Или постоянно не укладываетесь в сроки по проектам из-за непомерного увлечения вязанием и.т.д. Здесь очень важно не лукавить и не искать оправданий для самого себя и своего хобби.

Если четвертая колонка явственно говорит о том, что хобби негативно отражается на вашей продуктивности и эффективности, а вторая колонка содержит малоубедительные выгоды, то совершенно очевидно, что увлечение принадлежит к разряду хронофагов. Даже если полностью избавиться от него не удастся (это все-таки хобби), то очень желательно ограничить время, уделяемое тому или иному занятию. Возможно, для бОлее эффективного результата, придётся даже штрафовать себя за непомерное увлечение.

Безотказность – причина многих зол

Практика показывает, что неумение отказывать людям порождает массу проблем. Это один из самых прожорливых хронофагов. Самое неприятное заключается в том, что далеко не всегда согласие оказать какую-то услугу или выполнить чью-то просьбу приносит реальную пользу.

Избавляться от этого поглотителя времени совершенно необходимо. Делается это довольно просто: составьте план своих дел на день и станет ясно, что свободного времени у вас не так уж и много. В лучшем случае пара часов. А теперь решите, готовы ли вы потратить этот маленький свободный промежуток на чужие дела и проблемы?

Не надо думать, что отказ всегда несёт с собой негатив. Отнюдь. Любой здравомыслящий человек прекрасно поймёт вас, если убедится в вашей загруженности. Помните, что быть хорошим абсолютно для всех невозможно. Кроме того, даже если вы взвалили на себя лишние обязательства, то это совершенно не означает, что вам будут безмерно благодарны. Такова жизнь.

Перфекционизм – вреднейшее из человеческих качеств

Именно стремление к совершенству приводит нас к тому, что мы не просто пытаемся успеть всё, но и сделать это идеально. К сожалению, ни к чему, кроме неврастении, это не приводит, т.к. идеал недостижим в принципе. Его просто не существует в природе, ведь для каждого идеал — свой. Создайте для себя правило: делать не более одного дела в определённый промежуток времени и вовремя останавливаться. Нормально – это уже хорошо.

Разрабатываем стратегию борьбы

Как только вы проведёте хронометраж всех пожирателей времени, станет ясно, что столько свободных часов и дней для пустого времяпрепровождения у вас попросту нет. Мало того, каждому из нас не помешает пара-тройка часов в день для полезного дела, которых нам постоянно не хватает. Ниже мы наметим точки, которые помогут вам произвести эффективную акупунктуру в целях излечения от синдрома постоянного зависания.

1. Целеустремленность и систематические планирование просто не оставят места для хронофагов. Распишите весь свой день и вы поймёте, что в распорядке просто нет ни одной минуты на пустой треп, бессмысленное блуждание в сети и прочие глупости, а для проверки почты достаточно всего 20 минут.
2. Самолюбие – очень эффективный инструмент, ведь оно помогает трезво расставить приоритеты. А если вы на досуге ещё поразмыслите над тем, как хронофаги отдаляют вас от намеченных целей, то станет совершенно очевидно, что их пора выметать из собственной жизни поганой метлой.
3. Голый расчет очень отрезвляет. Иногда чрезвычайно полезно просто подсчитать, что вы теряете «благодаря» пожирателям времени. Возможно, беспристрастные цифры смогут сделать любимую сетевую игру или «конференцию» в социалках менее привлекательными.
4. Метод кнута тоже приносит результаты. Когда вы не можете договориться с самим собой полюбовно, остается ещё метод наказаний. Возможно, придумав для себя систему штрафов за неумение отказаться от «слабостей», вы сможете высвободить время для действительно полезных дел.
5. Заранее распределите потерянное время. Ещё на моменте хронометража очень полезно бывает прикинуть, куда могло бы пойти потерянное время. Зачастую альтернатива оказывается куда более привлекательной, чем хронофаг. Здесь важно не поменять одного пожирателя на другого.