Можете ли вы с уверенностью сказать, что 100 % вашего времени вы проводите с пользой? Скорее всего, нет. А можете ли вы пожаловаться на постоянный цейтнот, в который превратилась ваша жизнь? Вероятнее всего, да. Тогда настало время выйти на тропу войны с невидимым врагом: пожирателями вашего времени.

Что такое хронофаг?

Это настоящий пожиратель вашего бесценного времени. Если вы после какого-то занятия чувствуете неудовлетворенность и опустошенность, не видите никакого реального результата, то можно смело сказать, что данное занятие было пустой потерей времени. Именно такие бессмысленные «дела», крадущие наше внимание и время, называются хронофагами. От них надо беспощадно избавляться. Конечно, если вы хотите действительно делать что-то полезное для себя и окружающих вас людей.

Немного классификации

Первое, что приходит в голову каждому из нас в качестве примера хронофага – телевизор и компьютер. Но это всего лишь малая часть поглотителей нашего времени. Попробуем их классифицировать, чтобы легче было с ними бороться.

• Поглотители времени, контролируемые нами

Пресловутый телевизор в их числе. Это факторы, которые мы полностью контролируем, потому что создаем их самостоятельно: проволочки по утрам и в течение дня из-за собственной дезорганизованности, бессмысленное просматривание телевизионных передач, пустое зависание в соцсетях, а тем паче – различные сетевые игры. Избавиться от таких хронофагов проще всего. Просто откажитесь от них сразу или постепенно, создайте себе условия для осуществления других – более полезных и важных – дел.

• Поглотители времени неконтролируемые

С ними довольно сложно бороться, т.к. они возникают внезапно, без нашего желания и помимо нашей воли. Автомобильные пробки, ожидание в очереди, те или иные проволочки, возникающие по чужой воле и т.д. Конечно, исключить их сами мы не можем, зато в силах использовать это время для полезного занятия. Надо только постоянно быть готовым к возникновению таких форс-мажоров и иметь в запасе одно-два занятия, позволяющих эффективно использовать время.

• Поглотители прогнозируемые

Ежедневно мы сталкиваемся с такими временнЫми потерями: дорога в общественном транспорте на работу и домой, систематическое ожидание по тому или иному случаю и т.д. По аналогии с предыдущей группой хронофагов, вы также можете использовать такое свободное время в полезном ключе. Только преимущество ваше состоит в том, что вы заранее знаете о том, сколько у вас есть свободного времени и можете загодя определиться с альтернативным занятием.

• Поглотители, не поддающиеся прогнозам

Это любые форс-мажоры, которые случаются со всеми время от времени. От них никто не застрахован, предусмотреть их также невозможно. Пробки, автомобильные поломки, простои на работе из-за отсутствия электричества или интернет-соединения и т.д. По аналогии с неконтролируемой группой вы также можете иметь для себя в запасе пару полезных занятий, которые помогут более эффективно распределять свое время.

Как выявить свои личные хронофаги?

Несмотря на то, что многие пожиратели времени почти одинаковы для большинства, у каждого из нас есть свои собственные хронофаги, которых мы любовно подпитываем J. Вычислить их довольно просто: потратьте немного времени на исследование, состоящее всего из двух этапов.

На первом этапе честно ответьте себе на вопросы:

— Я трачу время без пользы на…

— Вместо… я мог бы сделать что-то более полезное

— Во время работы я постоянно отвлекаюсь на…

На втором этапе придётся приложить некоторые усилия, чтобы отследить пару своих дней по часам. Каким бы глупым ни показалось вам это занятие, но оно дает самые непосредственные результаты. Вы наглядно увидите, куда реально утекает ваше время. А это позволит некоторые пустые моменты выкинуть из собственного распорядка дня.

Самые распространённые хронофаги:

Вредные привычки

Соцсети

Компьютерные игры

Веб-серфинг

Постоянный мониторинг почтового ящика

Развлечения в интернете

Перенасыщенность ненужной информацией

Сериалы и ток-шоу

Телефонный треп

Пустая болтовня с коллегами, знакомыми, друзьями

Шопинг

Время, проведенное в транспорте

Беспорядок на рабочем месте

Ненужные поездки

Ненужные встречи

Многозадачность

Отсутствие планов

Отсутствие целей или их размытость

Суета и спешка

Неумение отказывать

Мы не будем их расшифровывать, поскольку и без того предельно ясно, что подразумевается под каждым пунктом. Скорее всего, бОльшую часть факторов вы заметили и в своем дневном распорядке. Это хороший повод начать работать над собой, чтобы перестать, наконец, кормить своих хронофагов.

Как же все-таки бороться с поглотителями времени? И есть ли шанс от них избавиться? Об этом мы поговорим в следующий раз, предоставив вам достаточно времени на проведение небольшого собственного исследования под названием «Хронофаг под прицелом».