На каждого из нас хотя бы раз в жизни нападала хандра, когда приходило осознание полной бесполезности собственного существования. Затягиваясь, такие периоды могут приводить к глубокой депрессии. В чём же причина апатии и хандры? Чаще всего она кроется в том, что мы попросту не умеем ставить перед собою правильные цели, а значит – даже не представляем себе, куда движемся по жизни…

Что такое цель и чем она отличается от желания?

Каждый второй из нас имеет целый ряд «целей», начиная от приобретения нового планшета и заканчивая покупкой квартиры. Но большинство этих «целей» так и остаются в области бесплотных мечтаний. Знаете, почему? Потому что цели и желания – это разные вещи.

Чем же они отличаются?

Попробуем разобраться. Во-первых, цели тесно связаны с нашими возможностями, а вот желания зачастую имеют с ними мало общего. Во-вторых, цели конкретны и чётки, а желания – размыты и неопределённы (в большинстве случаев). В-третьих, мы всегда точно знаем, для чего хотим достичь цели, подобная осознанность в отношении наших желаний встречается гораздо реже.

А зачем нам вообще нужны цели?

Мы немного оговорились об этом в самом начале, указав на то, что цель – это ориентир, который позволяет нам двигаться по жизни в определённом направлении, а не метаться из стороны в сторону в хаотичном порядке. Благодаря этому «маяку» мы движемся в нужном направлении, без страха преодолевая все препятствия на пути.

Кроме того, цель – это мощнейший инструмент, который позволяет нам максимально реализовать себя в жизни, благодаря четырем моментам:

1) цель направляет наши усилия в нужном направлении, а не плыть по течению вместе со всеми.

2) цель помогает структурировать собственную жизнь, внося в неё определённый порядок.

3) цель позволяет трезво оценивать свои достижения и эффективность собственной деятельности, приближаясь к нам (находясь на том же месте или же отдаляясь).

4) достижение  цели исключительно положительно сказывается не только на нашем эмоциональном состоянии, но и на уровне самооценки. Каждый из нас прекрасно знает, что позитивный настрой и конструктивная модель поведения могут сделать из нас людей успешных и стойких в любых жизненных ситуациях.

Важные моменты в постановке цели

Цели надо записывать

Это также обязательно, как чистить зубы по утрам. Только записывая цель, вы формулируете её в собственном сознании. А это — один из шагов к реализации цели. Просто проговаривая свои желания, вы отпускаете их дальше «в космос», вряд ли они когда-то обретут реальные очертания.

Цель должна быть максимально точной

Помните фразу о том, что с желаниями надо быть осторожнее? Примерно то же самое мы можем сказать и о формулировке цели. Максимально конкретизируйте её для себя так, чтобы не возникало вопросов, что вообще подразумевалось. Не растекайтесь мыслью по древу, будьте краткими и точными в формулировании цели.\

Цель должна быть реальной

Всегда помните об этом, когда вы решите на что-то нацелиться. Учитывайте внешние факторы и препятствия, а также свои возможности. И помните, что в случае неудачи пенять придётся только на себя, ведь только вы ответственны за свою цель и её реализацию.

Цель должна быть заключена во временные рамки

Задача без конкретных сроков исполнения – это всё, что угодно, но не цель. Пока вы не определите для себя время, к которому планируете достичь цели, она останется в разряде неисполнимых мечтаний. Сроки, кстати, тоже должны быть реальными. Но растягивать их на десятилетия – значит, обрекать себя на недостижение цели.

Цели должны быть разными

Иметь одну великую цель в жизни похвально, но этого мало для полноценной жизни. У каждого человека должны быть цели, различающиеся по масштабу (от легко достижимых до трудновыполнимых, но посильных) и временным рамкам (краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные). Для чего это нужно? Для того чтобы у вас не появилось ощущение стояния на месте (если цель слишком велика и долгосрочна), а также была постоянная мотивация к действию.

Небольшое дополнение

Очень важно, чтобы в процессе формулирования цели вами использовались только позитивные слова, которые не будут вызывать подсознательного отторжения. Никаких «должен», «надо», «необходимо»! «Могу», «сделаю», «достигну» — вот нужные слова для ваших формулировок. И, естественно, никаких отрицательных частиц «не».

О чем не нужно забывать в процессе постановки целей?

Какими бы смелыми и амбициозными ни были ваши цели, помните о том, что они:

ни в коем случае не должны противоречить вашим личным жизненным установкам и принципам

обязаны быть привлекательными и желаемыми для вас, идти из самого сердца

не должны вредить окружающим, разрушать человеческие судьбы и приносить боль другим.

Теперь вы понимаете, насколько важны цели в нашей жизни. Помните, что ставя перед собой ту или иную задачу, надо не просто захотеть её решить, но и предпринять для этого ряд шагов. Поэтому постановка цели – это важная половина дела на пути к успеху. О том, как достичь поставленных целей мы поговорим в следующий раз.